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野沢温泉・木島平・秋山郷の「遊ぶ」観光スポット（全8件）
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菜の花公園
穏やかな丘陸の一帯、唱歌「朧月夜」のモチーフともなった菜の花畑。4月下旬〜5月上旬には、歌のとおり、一面の菜の花が咲き、桜の木もあり重なり咲けばなお一層綺麗だ。
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斑尾高原キャンピングパーク
標高1000mの斑尾高原にあるキャンプ場。テラス付きのオート区画サイトと、フリーサイトがある。夏は涼しく、楽しいアクティビティが満載の高原リゾート。
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日本スキー博物館
日本のスキーの始まりから現在までのさまざまな資料を収蔵・展示。日本に本格的にスキー術を伝えた、ハンネス・シュナイダー愛用のスキー、杖やスキー靴も展示している。
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スタカ湖キャンプ場
標高1300mの高原の小さな湖、スタカ湖の湖畔にあるキャンプ場。シラカバやブナ、ナナカマドの木々に囲まれ、ロケーションは抜群。場内施設も清潔で快適だが、開設期間が短いのが残念。
野沢温泉・木島平・秋山郷の「観る」観光スポット（全6件）
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斑尾高原絵本美術館
夢をテーマに欧米の絵本作家の原画や資料を年2〜3回の企画展で紹介。木や鉄を使ったオブジェも展示し、興味深い作品群が並ぶ。鑑賞後は飲み物のサービスがあり、ペット連れの入館も可能。
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信州中野銅石版画ミュージアム
著名画家の銅石版画を中心にした美術館で、中野市ゆかりの彫刻家・菊池一雄の作品も展示している。木造の建物は、明治建築の中野尋常小学校の旧校舎を移築して活用。
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まだらお高原 山の家
斑尾山の麓に広がる斑尾高原の入口にあるビジターセンター。豊かな自然に触れられるトレッキングトレイルは1〜2時間のコースから、半日〜1日かけて歩く長距離コースまで20以上のコースが揃う。
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高橋まゆみ人形館
飯山市在住の人形作家、高橋まゆみさんの創作人形を展示するミュージアム。人形たちが表現するのは懐かしい故郷の風景。TVCMやNHK「みんなのうた」にも登場。創作人形は常時約100体展示。
野沢温泉・木島平・秋山郷の「歴史」観光スポット（全6件）
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健命寺
250年余り前に8代目住職が京都で手に入れた浪速の天王寺カブの種を蒔いたところ、葉や丈の異なる菜に成長して野沢菜になったとされる。境内に発祥地碑もある。
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秋山郷保存民家
小赤沢地区にある築200年以上という秋山郷の典型的な民家を公開。建物は合掌造りの流れをくむ藁葺き屋根の中門造りで、雪国の暮らしぶりをうかがうことができる。
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湯沢神社
健命時の西に隣合い、うっそうとした老杉の木立の中に、簡素にして品のある本殿が建つ。例祭は毎年9月8、9日。燈籠祭りの名のとおり花燈籠・燈籠行列や獅子舞や猿田彦紙のシメ切りも登場。
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忠恩寺
永禄2（1559）年の創建で、歴代飯山城主の菩提所。徳川家康から拝領した黒本尊と、本堂天井に描かれた八方にらみの竜が有名。
野沢温泉・木島平・秋山郷の「自然」観光スポット（全8件）
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斑尾高原
北信五岳のひとつ、斑尾山のふもとに広がる高原。雄大な斑尾山や妙高山に臨む希望湖は、釣りやボート、サイクリングなどが楽しめる人気のアウトドアスポットだ。
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北竜湖
桜や菜の花などの花の名所としても知られる北竜湖。近くにはキャンプ場があり湖でボートや釣りを楽しめる。夏には花火大会が開催される。
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千曲川
佐久・上田・長野盆地を流れ、新潟県に入って信濃川と名前を変える一級河川。万葉時代から歌に詠まれ、唱歌の『朧月夜』、『ふるさと』は飯山地方を流れる千曲川周辺の情景を歌ったもの。
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上ノ平高原
毛無山の中腹に広がる上ノ平高原は、ブナの原生林やシラカバ林が残る自然散策スポット。夏は高原の草花が一斉に開花し、10月上旬〜下旬には高原一帯で紅葉が楽しめる。
野沢温泉・木島平・秋山郷の「交通」観光スポット（全0件）
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野沢温泉・木島平・秋山郷の「工房」観光スポット（全0件）
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野沢温泉・木島平・秋山郷の「街並」観光スポット（全0件）
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野沢温泉・木島平・秋山郷の「名所」観光スポット（全1件）
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龍興寺清水
内山和紙発祥の地、木島平村に湧く龍興寺清水。かつては内山和紙の紙すきにも使われていた銘水で、今も村人たちが野沢菜を洗う光景が日常的に見られる。そのまま飲用も可。
野沢温泉・木島平・秋山郷の「買う」観光スポット（全14件）
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麻釜
90度以上の熱湯が湧出する源泉。麻釜の名は、この湯に麻を浸して皮をむいたことに由来する。5つの源泉では、村の人が野菜や卵を茹でる昔ながらの日常風景が見られる。
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内山手すき和紙体験の家
江戸時代から続く内山地区伝統の手すき和紙作りを気軽に体験できる施設。ハガキや色紙、うちわなどを製作しよう。オリジナルの手すき和紙工芸品も販売している。
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なべくら高原・森の家
飯山市北部の標高約1288mの鍋倉山には、樹齢200〜300年のブナの天然林が、約400haにもわたって広がり、見事な景観を作っている。トレッキングも楽しめる。冬のスノーシューもおすすめ。
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道の駅 花の駅 千曲川
長野県飯山市を流れる1級河川、千曲川の中間点にあり、景観もよく、春には菜の花に囲まれる。地元野菜が気軽に買える農産物直売所や朝食が食べられる「cafe里わ」がある。
野沢温泉・木島平・秋山郷の「温泉」観光スポット（全7件）
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野沢温泉
江戸時代より湯治場としてにぎわいをみせてきた信州屈指の名湯で、源泉の湯だまりで野菜を茹でたり洗ったり人々の生活に今も密着している。温泉情緒満点のスキーリゾートとしても知られる。
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切明温泉
秋山郷の最奥、切明河原に湧き出す温泉。点在する湯だまりや石囲いを狙って河原を掘り、手作り露天風呂を楽しもう。自分だけの湯船につかるひとときは格別だ。
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秋山郷の温泉
中津川上流、新潟と長野にまたがって点在する13の集落が秋山郷。国道405号を北から順に、逆巻温泉、結東温泉、長野県に入って小赤沢、屋敷、上野原、和山と続き、最奥が切明温泉。
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戸狩温泉
北信州エリアに位置し、山側には戸狩温泉スキー場が広がる。露天風呂のある共同浴場も2軒あり、疲れた体を癒してくれる。さらりとした心地よい湯触りが特徴。
